Sono molte le persone che sentono di voler percorrere la strada alla ricerca di sé. E molte sono le persone che offrono opportunità per percorrere questa strada. A volte in queste proposte però trovo una sensazionalità, anche un semplicismo, che credo rischino di portare fuori rotta chi è veramente interessato…
Le feste: periodo di gioia o periodo di depressione di Natale ? La depressione di Natale è una particolare forma di umore nero che si manifesta in corrispondenza del periodo delle feste. Chi ne soffre non necessariamente ha particolari problemi nel resto dell’anno. La depressione di Natale si manifesta con…
Negli articoli precedenti ho spesso consigliato la Mindfulness Psicosomatica come tecnica utile ad affrontare svariate problematiche. Tale tecnica ha radici antiche che affondano nelle tecniche di meditazione tradizionale, ma col vantaggio di essere stata resa adatta alle necessità dell’uomo moderno. La Mindfulness è una tecnica che ha ricevuto migliaia di…
Abbiamo già parlato dei benefici del camminare, ora approfondiremo gli aspetti coinvolti nel cammino inteso come viaggio. Camminare a lungo porta innanzitutto ad avere una diversa visione del tempo, che torna ad essere scandito da ritmi naturali e personali (la resistenza fisica, il riposo, il nutrirsi). Grazie alla lentezza del…
