Il dubbio fa parte dell’esperienza personale di ciascuno. Dalle cose più banali a quelle centrali per il senso della nostra esistenza. La saggezza popolare sottolinea le varie sfumature di significato che il dubbio può assumere, mostrandoci sia la parte “luminosa”, contenente un potenziale di crescita, sia quella “oscura”, capace di…
La sensazione di benessere e di soddisfazione delle persone si basa su un buon senso di sé, su una buona autostima. Abbiamo già parlato di come sia necessario praticare consapevolezza e accettazione, oggi vediamo come migliorare l’autostima con la pratica della responsabilità. In quale direzione si muove la mia vita? Qual…
Proseguiamo il percorso relativo all’autostima approfondendo l’accettazione di se. Proviamo a fare un esperimento. Mettiamoci davanti allo specchio e osserviamo la nostra figura riflessa. Cosa vediamo? Dove indugia il nostro sguardo? Ci sono parti di noi che fatichiamo ad osservare con attenzione? Pensiamo di fare la stessa cosa con uno…
Nell’articolo “Autostima… che?” abbiamo introdotto il concetto di autostima e delle pratiche che la sostengono. La coscienza, o consapevolezza, viene posta come questione centrale da molte discipline spirituali e filosofiche, e il risveglio come modalità di raggiungimento della vera felicità. Ma cosa vuol dire essere consapevoli? Significa essere presenti, con…
Abbiamo visto come lo spazio e il tempo dilatato del camminare, l’affrontare il percorso qui ed ora, ci mette a confronto con noi stessi, con le nostre capacità, le nostre paure e in questo modo ci da la possibilità di ritrovarci, riscoprirci, senza cercare di aderire a delle aspettative esterne.…
Abbiamo già parlato dei benefici del camminare, ora approfondiremo gli aspetti coinvolti nel cammino inteso come viaggio. Camminare a lungo porta innanzitutto ad avere una diversa visione del tempo, che torna ad essere scandito da ritmi naturali e personali (la resistenza fisica, il riposo, il nutrirsi). Grazie alla lentezza del…
Perché camminare? Camminare è un’attività antica quanto l’uomo. E’ il punto di partenza dell’evoluzione della nostra specie. E’ un’attività relativamente semplice, alla portata della maggior parte delle persone. Eppure è scarsamente praticata nella nostra società, che volge il proprio sguardo al risultato, al successo, al consumo Negli ultimi anni numerosi studi…
Tutti noi abbiamo un’idea di cosa è l’ autostima. Eppure darne una definizione univoca non è cosa così semplice. Per scriverne ho fatto come al solito, cioè ho aperto alcuni dei miei libri di psicologia e mi sono messa a cercare, ma non ho trovato niente di soddisfacente. Ciò nonostante,…
Perché alcune persone falliscono e altre hanno successo? Perché alcune persone riescono ad affrontare le avversità senza subirne eccessivamente le conseguenze mentre altri soffrono molto e a lungo? Certo, ci sono fattori quali le abilità personali e le circostanze che hanno un loro innegabile peso, eppure a un’analisi approfondita, tali fattori risultano…
Il termine emozione deriva dal latino emovere (muovere) ad indicare il valore attivante dell’emozione e il suo effetto sulla nostra motivazione ad agire. Abbiamo già visto che il significato evolutivo delle emozioni negative sia di fare da “campanello di allarme” in grado di sollecitare l’attivazione di comportamenti appropriati alla nostra…
