Incontro presso Villa Badia a Leno (BS) dal titolo Il benessere dentro: gestione dello stress e consapevolezza.
Il benessere è una percezione soggettiva che ha a che fare con la nostra modalità di affrontare le sfide della quotidianità. Lo stress è una normale reazione alle situazioni difficili che ha componenti psicologiche, emotive e fisiologiche. Quando la catena di reazioni dello stress si allunga è la nostra salute ad andarci di mezzo. Questo comporta sia ricadute psicologiche che fisiche, favorendo lo sviluppo di malattie.
Per questo è molto importante imparare la gestione dello stress.
La nostra arma di difesa migliore è la consapevolezza. Nell’incontro “il benessere dentro: gestione dello stress e consapevolezza” impareremo a riconoscere le manifestazioni dello stress. Impareremo anche ad aumentare la nostra consapevolezza per migliorare il nostro benessere psicofisico.
L’incontro si tiene a Leno (BS) presso Villa Badia ed è aperto agli iscritti all’Associazione LUBES.
