LA PSICOSOMATICA AL FEMMINILE: I DISTURBI DELLA PANCIA

La psicosomatica al femminile mi è venuta in mente parlando con le amiche, con le pazienti, pensando alla mia storia personale. Mi rendo conto di quanto i “problemi femminili” siano frequenti. Mi riferisco a problematiche quali: Ciclo mestruale doloroso Ciclo mestruale irregolare Infezioni ricorrenti dell’apparato riproduttivo Dolore nei rapporti Difficoltà…

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CORPO, MENTE ED EMOZIONI. LA PSICOSOMATICA “SUL CAMPO”.

Ho parlato molto spesso di approccio psicosomatico. Spesso ho sottolineato l’importanza di integrare corpo, mente ed emozioni. Oggi vi voglio raccontare come è iniziato per me questo lavoro di fondamentale importanza. Il mio avvicinamento alla psicosomatica “sul campo”. Quando sono diventata psicologa il mio approccio era quasi completamente mentale. Mi…

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GESTIRE LO STRESS CON LA MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Lo stress è un problema molto comune, eppure le conseguenze che ha sono diverse da persona a persona. Qualunque sia l’impatto che lo stress ha sulle nostre vite, esiste però una pratica semplice e adatta a tutti che può aiutarci a contrastare gli effetti nocivi dello stress: la mindfulness psicosomatica.…

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APPROCCIO PSICOSOMATICO AL TRATTAMENTO DEI DISTURBI

Si parla spesso di discipline olistiche, approccio psicosomatico, Mindfulness etc. Ma cosa significa in concreto tutto ciò? Cos’è l’ approccio psicosomatico al trattamento dei disturbi ? L’umanità ha sempre utilizzato diversi tipi di approcci per curare le malattie del corpo e della mente. Le medicine tradizionali (orientali o sciamaniche) solitamente…

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STARE BENE CON SE STESSI: LO STRESS E I DISTURBI PSICOSOMATICI

stare bene con se stessi - reazione allo stress

Alzi la mano chi non si sente stressato! Scommetto che in pochi lo avete fatto. Questo perché per stare bene con se stessi è necessario che il Sè profondo abbia la possibilità di esprimersi liberamente e pienamente. Ecco, non mi è ancora capitato di incontrare qualcuno che abbia la fortuna…

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PROGETTO BENESSERE GLOBALE

Principi e referenti del Progetto Benessere Globale (Gaia-Kirone): Il Progetto Benessere Globale (Gaia-Kirone) è un avanzato programma di educazione alla consapevolezza globale e alla salute psicofisica ideato e sviluppato da un’equipe di docenti, professori universitari, educatori, psicologi e medici dell’associazione di promozione sociale “Villaggio Globale” di Bagni di Lucca, che…

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MINDFULNESS PSICOSOMATICA

mindfulness psicosomatica

Negli articoli precedenti ho spesso consigliato la Mindfulness Psicosomatica come tecnica utile ad affrontare svariate problematiche. Tale tecnica ha radici antiche che affondano nelle tecniche di meditazione tradizionale, ma col vantaggio di essere stata resa adatta alle necessità dell’uomo moderno. La Mindfulness è una tecnica che ha ricevuto migliaia di…

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DARE VOCE ALLE EMOZIONI

Le emozioni sono il sale delle nostre vite. Le emozioni che proviamo in certe situazioni sono delle bussole interiori che guidano i nostri comportamenti. Eppure molto spesso ignoriamo il nostro vissuto emozionale e continuiamo ad ascoltare sempre e solo la testa. Così restiamo in una relazione in cui stiamo male…

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ORIGINE DEI DISTURBI PSICOSOMATICI

origine dei disturbi psicosomatici

Per comprendere l’ origine dei disturbi psicosomatici dobbiamo considerare quale dovrebbe essere il funzionamento ottimale del nostro organismo. Qual è la condizione di naturale benessere? Su cosa si basa? Senza la pretesa di esaurire l’argomento, possiamo citare il piacere di esistere spontaneamente e liberamente, esprimendo il proprio Sè attraverso i…

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TROVARE LA PROPRIA STRADA

Sei arrivato a quel punto in cui non sai dove sbattere la testa? Arriva un momento nella vita delle persone in cui ci si sente come bloccati, non si sa più trovare la propria strada. A volte si hanno dei dubbi su quale percorso di studi scegliere, oppure se rimanere…

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