7 PASSI SULLA STRADA ALLA RICERCA DI SÉ

Sono molte le persone che sentono di voler percorrere la strada alla ricerca di sé. E molte sono le persone che offrono opportunità per percorrere questa strada. A volte in queste proposte però trovo una sensazionalità, anche un semplicismo, che credo rischino di portare fuori rotta chi è veramente interessato…

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7 SEGRETI SULLA RABBIA: COME CONOSCERLA E GESTIRLA

Maneggiare le nostre emozioni non è sempre facile. Abbiamo una scarsa conoscenza di base delle emozioni e del loro funzionamento e a ciò si aggiungono una serie di consuetudini sociali che finiscono per condizionarci. Alcune emozioni sono desiderabili, altre invece sono inaccettabili. Se a tutto ciò aggiungiamo il condizionamento ricevuto…

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CAMMINARE ALLA SCOPERTA DI SE STESSI

La vita non è lineare. È un percorso tortuoso che ci spinge avanti e ci rimanda indietro, come le onde dell’oceano. Per questo la scoperta di se stessi è una necessità che continuamente si rinnova. Il nostro volto muta forma in accordo al percorso della nostra esistenza e allora l’esigenza…

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COS’È E COME AFFRONTARE L’ANSIA

Per sapere come affrontare l’ansia iniziamo a vedere come si forma e come riconoscerla. L’ansia deriva da una situazione di conflitto. Può essere un conflitto tra come vorremmo essere e tra come dovremmo essere. Può derivare da un conflitto tra le risorse che ci servono per affrontare una situazione e…

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CORPO, MENTE ED EMOZIONI. LA PSICOSOMATICA “SUL CAMPO”.

Ho parlato molto spesso di approccio psicosomatico. Spesso ho sottolineato l’importanza di integrare corpo, mente ed emozioni. Oggi vi voglio raccontare come è iniziato per me questo lavoro di fondamentale importanza. Il mio avvicinamento alla psicosomatica “sul campo”. Quando sono diventata psicologa il mio approccio era quasi completamente mentale. Mi…

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L’ AMORE VERO È UN’ALTRA COSA…

Cos’è l’ amore vero? Ho cercato un po’ sui motori di ricerca consigli riguardo all’ amore e alla vita di coppia. Ma l’unica considerazione che sono riuscita a fare è che l’ amore vero è un’altra cosa! Consigli utili, per carità. Certo che comunicare apertamente col partner è fondamentale. Anche…

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GESTIRE LO STRESS CON LA MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Lo stress è un problema molto comune, eppure le conseguenze che ha sono diverse da persona a persona. Qualunque sia l’impatto che lo stress ha sulle nostre vite, esiste però una pratica semplice e adatta a tutti che può aiutarci a contrastare gli effetti nocivi dello stress: la mindfulness psicosomatica.…

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7 MODI PER SOPRAVVIVERE ALLA DEPRESSIONE DI NATALE

Le feste: periodo di gioia o periodo di depressione di Natale ? La depressione di Natale è una particolare forma di umore nero che si manifesta in corrispondenza del periodo delle feste. Chi ne soffre non necessariamente ha particolari problemi nel resto dell’anno. La depressione di Natale si manifesta con…

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