PROGETTO BENESSERE GLOBALE

Principi e referenti del Progetto Benessere Globale (Gaia-Kirone):

Il Progetto Benessere Globale (Gaia-Kirone) è un avanzato programma di educazione alla consapevolezza globale e alla salute psicofisica ideato e sviluppato da un’equipe di docenti, professori universitari, educatori, psicologi e medici dell’associazione di promozione sociale “Villaggio Globale” di Bagni di Lucca, che è stato approvato e finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali, ai sensi dell’art. 12, legge 7 dicembre 2000, n.383, anno finanziario 2015, e che è sostenuto dalla Federazione Italiana Centri e Club UNESCO, l’agenzia delle Nazioni Unite per l’Educazione, la Scienza e la Cultura.

Destinatari del Progetto Benessere Globale:

Persone che desiderino migliorare il livello di stress psicofisico, aumentare il proprio livello di benessere e approfondire la conoscenza e la consapevolezza di sé stessi.

Finalità:

Obiettivi del Progetto Benessere Globale:

1. Sviluppare una maggiore consapevolezza psicosomatica di Sé (corpo ed emozioni)
2. Migliorare il benessere psicofisico riducendo lo stress, l’ansia e la depressione,
3. Migliorare il rendimento cognitivo aumentando l’attenzione, la presenza e riducendo
   l’aggressività e la tensione.
4. Migliorare della gestione delle emozioni.
5. Migliorare le abilità relazionali.
6. Offrire una base di informazioni etiche, scientifiche e culturali per una consapevolezza globale.

Attività:

Il progetto di consapevolezza globale si articola in 10 incontri serali della durata di 1h – 1h e mezza ciascuno. E’ consigliato l’uso di un abbigliamento comodo. Per garantire il miglior confort durante le pratiche è consigliabile munirsi di tappetino, coperta e, se lo si desidera, di un cuscino.

• 1° incontro: introduzione al progetto Benessere Globale. Introduzione alla Mindfulness e ai suoi effetti. Esperienza di meditazione (meditazione 3 suoni).
• 2° incontro: approfondimento degli effetti della Mindfulness a livello psicofisico. Introduzione alla teoria dei tre cervelli e al concetto di salute psicofisica. Esperienza di Mindfulness e body scan.
• 3° incontro: Introduzione al concetto di “blocco” psicosomatico. Esperienza di energetica dolce.
• 4° incontro: Introduzione al concetto di inibizione dell’azione. Esercizi di energetica dolce e di grounding.
• 5° incontro: Approfondimento del concetto di inibizione dell’azione. Introduzione agli esercizi di energetica forte. Esperienza di energetica forte.
• 6° incontro: Introduzione alla Mappa delle Neuropersonalità e ai sistemi emotivi. Esperienza di Body Scan Psicosomatico.
• 7° incontro: Approfondimento dei sistemi emotivi. Esperienza di Body Scan Psicosomatico.
• 8° incontro: Introduzione al concetto di interdipendenza tra esseri viventi. Esercizio dell’albero.
• 9° incontro: Introduzione al concetto dei diritti. Esercizio dei diritti e Mindfulness.
• 10° incontro: Introduzione al concetto di consapevolezza globale e di responsabilità. Esercizio del pianeta. Conclusione del gruppo e consegna attestati di partecipazione.

Costi:

• il costo del percorso dipende da diversi fattori, quali il numero dei partecipanti e il costo previsto dalla struttura ospitante. Contattami senza impegno per maggiori informazioni.

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