7 MODI PER SOPRAVVIVERE ALLA DEPRESSIONE DI NATALE

Le feste: periodo di gioia o periodo di depressione di Natale ? La depressione di Natale è una particolare forma di umore nero che si manifesta in corrispondenza del periodo delle feste. Chi ne soffre non necessariamente ha particolari problemi nel resto dell’anno. La depressione di Natale si manifesta con…

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IL TUO TEMPO È ADESSO: COME RIPRENDERE IN MANO LA PROPRIA VITA

Ti è capitato di sentirti bloccata e non sapere bene come andare avanti? Sei in quella fase dove le cose sembrano ripetersi immutabili? Vorresti dare una svolta alla tua situazione? Sei in buona compagnia. Ho incontrato molte persone che hanno vissuto un periodo simile e io stessa l’ho attraversato. Ma smetti di…

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QUATTRO PASSI… CON LO PSICOLOGO-2 Camminare. Il viaggio, la scoperta

Abbiamo già parlato dei benefici del camminare, ora approfondiremo gli aspetti coinvolti nel cammino inteso come viaggio. Camminare a lungo porta innanzitutto ad avere una diversa visione del tempo, che torna ad essere scandito da ritmi naturali e personali (la resistenza fisica, il riposo, il nutrirsi). Grazie alla lentezza del…

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ALLA SCOPERTA DELLE EMOZIONI: LA PAURA

“la macchina fa un rumorino strano… forse dovrei portarla dal meccanico. E se fosse necessaria una riparazione? E se invece non fosse riparabile e dovessi cambiarla? Come farò… ecco, avrei dovuto risparmiare e non fare quell’assicurazione sanitaria… però ho spesso mal di testa… e se fosse un tumore al cervello?…”…

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