Tag Archives: consapevolezza
GESTIRE LO STRESS CON LA MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Lo stress è un problema molto comune, eppure le conseguenze che ha sono diverse da persona a persona. Qualunque sia l’impatto che lo stress ha sulle nostre vite, esiste però una pratica semplice e adatta a tutti che può aiutarci a contrastare gli effetti nocivi dello stress: la mindfulness psicosomatica.…
7 MODI PER SOPRAVVIVERE ALLA DEPRESSIONE DI NATALE
Le feste: periodo di gioia o periodo di depressione di Natale ? La depressione di Natale è una particolare forma di umore nero che si manifesta in corrispondenza del periodo delle feste. Chi ne soffre non necessariamente ha particolari problemi nel resto dell’anno. La depressione di Natale si manifesta con…
COME CHIUDERE UNA STORIA SBAGLIATA
IL TUO TEMPO È ADESSO: COME RIPRENDERE IN MANO LA PROPRIA VITA
Ti è capitato di sentirti bloccata e non sapere bene come andare avanti? Sei in quella fase dove le cose sembrano ripetersi immutabili? Vorresti dare una svolta alla tua situazione? Sei in buona compagnia. Ho incontrato molte persone che hanno vissuto un periodo simile e io stessa l’ho attraversato. Ma smetti di…
STARE BENE CON SE STESSI: LO STRESS E I DISTURBI PSICOSOMATICI
PROGETTO BENESSERE GLOBALE
Principi e referenti del Progetto Benessere Globale (Gaia-Kirone): Il Progetto Benessere Globale (Gaia-Kirone) è un avanzato programma di educazione alla consapevolezza globale e alla salute psicofisica ideato e sviluppato da un’equipe di docenti, professori universitari, educatori, psicologi e medici dell’associazione di promozione sociale “Villaggio Globale” di Bagni di Lucca, che…
MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Negli articoli precedenti ho spesso consigliato la Mindfulness Psicosomatica come tecnica utile ad affrontare svariate problematiche. Tale tecnica ha radici antiche che affondano nelle tecniche di meditazione tradizionale, ma col vantaggio di essere stata resa adatta alle necessità dell’uomo moderno. La Mindfulness è una tecnica che ha ricevuto migliaia di…
DARE VOCE ALLE EMOZIONI
Le emozioni sono il sale delle nostre vite. Le emozioni che proviamo in certe situazioni sono delle bussole interiori che guidano i nostri comportamenti. Eppure molto spesso ignoriamo il nostro vissuto emozionale e continuiamo ad ascoltare sempre e solo la testa. Così restiamo in una relazione in cui stiamo male…
ORIGINE DEI DISTURBI PSICOSOMATICI
Per comprendere l’ origine dei disturbi psicosomatici dobbiamo considerare quale dovrebbe essere il funzionamento ottimale del nostro organismo. Qual è la condizione di naturale benessere? Su cosa si basa? Senza la pretesa di esaurire l’argomento, possiamo citare il piacere di esistere spontaneamente e liberamente, esprimendo il proprio Sè attraverso i…