DARE VOCE ALLE EMOZIONI

Le emozioni sono il sale delle nostre vite. Le emozioni che proviamo in certe situazioni sono delle bussole interiori che guidano i nostri comportamenti. Eppure molto spesso ignoriamo il nostro vissuto emozionale e continuiamo ad ascoltare sempre e solo la testa. Così restiamo in una relazione in cui stiamo male…

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ORIGINE DEI DISTURBI PSICOSOMATICI

origine dei disturbi psicosomatici

Per comprendere l’ origine dei disturbi psicosomatici dobbiamo considerare quale dovrebbe essere il funzionamento ottimale del nostro organismo. Qual è la condizione di naturale benessere? Su cosa si basa? Senza la pretesa di esaurire l’argomento, possiamo citare il piacere di esistere spontaneamente e liberamente, esprimendo il proprio Sè attraverso i…

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RITROVARE LA VOCE INTERIORE IN 4 PASSI

ritrovare la voce interiore

“Tu non hai nessun senso della direzione. Sei stato fuorviato. Comunque, non è mai troppo tardi. In qualunque momento puoi prendere possesso della tua vita. Se decidi di farlo, allora la prima cosa è: non ascoltare la voce dei genitori dentro di te, non ascoltare la voce degli insegnanti dentro…

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MI SCOPPIA LO STRESS!

3 cose da fare per ridurre lo stress

Ti svegli al mattino e già non vedi l’ora di tornare a letto? Hai l’impressione che gli impegni della giornata ti travolgeranno senza lasciarti un attimo di respiro? Soffri spesso di mal di testa? Difficoltà digestive? Tensione muscolare? Difficoltà ad addormentarti? Stanchezza? Disturbi intestinali? Ti scoppia lo stress! Ecco 3 cose…

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LE 10 CARATTERISTICHE DI UNO PSICOLOGO DEL BENESSERE

Sugli psicologi ci sono tanti stereotipi e convinzioni, alcuni lusinghieri, altri meno. Ma chi sono gli psicologi? E chi sono questi “psicologi del benessere” ? (Categoria ancora più sconosciuta, praticamente siamo i nargilli della psicologia). Ho deciso di fornirvi le 10 caratteristiche dello psicologo del benessere, per chiarirvi le idee…

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TROVARE LA PROPRIA STRADA

Sei arrivato a quel punto in cui non sai dove sbattere la testa? Arriva un momento nella vita delle persone in cui ci si sente come bloccati, non si sa più trovare la propria strada. A volte si hanno dei dubbi su quale percorso di studi scegliere, oppure se rimanere…

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CAPIRE I DISTURBI PSICOSOMATICI

Per capire i disturbi psicosomatici dobbiamo innanzitutto considerare l’intreccio tra psiche e soma (cioè il corpo) e le reciproche influenze di questi due sistemi. Le malattie e i disturbi che colpiscono il corpo umano hanno diverse cause d’insorgenza, alcune esterne all’organismo (ad esempio i virus) e alcune interne all’organismo (ad…

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CRISI ESISTENZIALE: COME SUPERARLA IN 7 PASSI

A tutti è capitato di sentirsi in crisi, almeno una volta nella vita. A volte la crisi è circoscritta a un ambito (crisi lavorativa, crisi di coppia), a volte abbraccia l’intero significato che diamo alla nostra esistenza. Ci svegliamo al mattino di umore nero, non troviamo più il senso delle…

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IL SEGRETO PER GESTIRE LO STRESS

Se ti dicessi che per imparare a gestire lo stress ti bastano 15 minuti al giorno? Non sto esagerando, e ora ti spiegherò come fare. Lo stress indica una risposta adattativa dell’organismo a sollecitazioni di diversa natura; il problema si pone quando la sollecitazione dura a lungo portandoci alla fase…

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